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來大美青海旅遊,除了預防高原反應你還要做好防曬準備


懶游的故事昨天,我們談了來青海旅遊時,需要了解高原反應的相關知識。今天,我們接著說說如何減少強紫外線對皮膚的損傷,特別是愛美的女孩子們。青海日照時間長,強烈的紫外線照射對皮膚的傷害很大,不僅曬黑、曬傷,還會使皮膚變得乾燥、出現色斑和皺紋,更嚴重的情況會出現紅斑...

- 2018年2月13日07時01分
- 懶游的故事

懶游的故事

昨天,我們談了來青海旅遊時,需要了解高原反應的相關知識。今天,我們接著說說如何減少強紫外線對皮膚的損傷,特別是愛美的女孩子們。

青海日照時間長,強烈的紫外線照射對皮膚的傷害很大,不僅曬黑、曬傷,還會使皮膚變得乾燥、出現色斑和皺紋,更嚴重的情況會出現紅斑、瘙癢、發炎、灼傷等症狀。因此,做好防曬能有效減少對皮膚的損傷。那如何才能防住強烈的紫外線呢?

塗抹防曬霜:出門前20分擦上防曬霜,這樣皮膚和防曬霜有更好的接觸,防曬效果會更好。而且戶外活動2至3小時後需要再塗一次,汗水的稀釋會使防曬效果減弱。兒童皮膚嫩薄,抵禦紫外線能力弱,更需要防曬,家長可以使用物理性防曬品為孩子塗擦。

帶遮陽工具:外出遊玩,除了塗抹防曬護膚品外,最好帶上遮陽傘、太陽帽等工具,裸露在外面的肌膚在遮陽傘的保護下能減輕紫外線對皮膚的傷害。

避免正午出門:出門時儘量避開正午時間,因為此時紫外線的輻射強度可高達早晚的150倍,這也是對自我保護的一種措施。

吃點防曬果蔬:番茄、西瓜、橙子、獼猴桃等水果維C含量高,維C中含抗氧化劑,能抑制黑色素的生長,可降低曬傷危險係數。外出遊玩不妨帶上這些水果,不僅解渴,還能防曬。

曬傷肌膚修護法。如果不小心被大面積嚴重曬傷,就要採取一系列修復措施。曬傷後最重要的是耐心地讓皮膚表面冷卻,避免發炎。以下是日曬後根據不同症狀的幾種修護方法。

稍微赤紅比較輕微的曬傷可以塗抹一些含鋅的收縮水或化妝水,這些護膚品中大多含有消炎成分,可以抑制炎症的擴展。還可以塗一些小麥胚芽油,它能很好地保護皮膚不再受刺激,很快恢復原狀。也可以用冰水替代,以敷臉方式減輕肌膚發炎症狀,等肌膚狀態穩定後,再塗抹乳液狀護膚品來滋潤肌膚。

感覺發熱感覺肌膚發熱,最重要的是先冷卻肌膚、止住發熱症狀。儘快回到室內,用冷水或冰毛巾給皮膚降溫,時間越長越好,這樣可以鎮靜皮膚,起到緩解作用。或用冰水及具有鎮靜效果的化妝水輕輕拍打,使肌膚的狀況穩定下來,並立即塗抹乳液狀護膚品,防止脫皮現象。

熱得發痛已經接近發炎的重度曬傷,先用冷水冷卻肌膚,不要塗抹任何東西。若是手、腳曬傷,用冷水敷即可,臉部則可以用黃瓜薄片,泡在牛奶中,放入冰箱內冰一會後敷在臉上,以鎮定消炎。或者用面膜來修復,一方面能補水,另一方面對曬後的皮膚進行修復,幫助皮膚恢復狀態,選用蘆薈面膜會更有效,不過最好等到皮膚恢復正常溫度後再進行。

做好了防治高原反應和防曬傷的準備工作後,您就可以盡情的享受大西北的絕美風光了。


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